Аскеза - это универсальная духовная практика, которую можно делать вне зависимости от вероисповедания, возраста и состояния здоровья.
# Здоровье
Николай Дроздов, 80-летний академик, делится своими жизненными правилами, которые помогают ему сохранять здоровье и энергию. Он придерживается позитивного взгляда на жизнь, вегетарианства, зарядки, режима сна и любви к людям. Он также открыл три состояния, которые останавливают процесс старения: смеяться, петь и танцевать. В статье также приводятся советы Дроздова по здоровому питанию и режиму дня.
Статья рассказывает о том, что проблемы с весом могут иметь глубокие психологические причины, связанные с подсознательными выгодами. Приводится пример консультации с клиенткой, которая не могла избавиться от лишнего веса, и объясняется, какие механизмы могут стоять за этой проблемой.